La betterave est un anti-oxydant puissant , très bon pour les yeux et la peau ,et excellant pour votre corps en générale.
Aujourd'hui je vous présente un jus de betteraves , carottes , et oranges, un mélange où il n'y a que des vitamines , qui vous aident à rester en forme après avoir jeûné une journée très chaude .
D'après une recette de ma belle sœur +khadija kamily ,merci.
Ingrédients :
6 betteraves
3 carottes
500 g d'orange
Sucre selon le goût
Préparation :
Laver et éplucher les betteraves et les carottes et n’oublier pas d’enlever le cœur des carottes.Couper le tout en carrés , puis faire cuire à l'eau jusqu'à ce que vos légumes soient mous.
Presser les oranges ,puis mettre le jus obtenu dans un mixeur, ajouter les morceaux de betteraves et de carottes ,ainsi que l'eau de cuisson tiède des légumes et le sucre.
Mélanger bien le tous jusqu'à obtention d'un jus .
Déguster froid et bon appétit :)
